Как продлить половой акт мужчине — 30 средств, таблеток и методик

В этой статье мы рассмотрим эффективные рабочие способы продлить половой акт. Разберем, почему мужчина быстро финиширует. Советы разбитые на категории по условиям использования помогут вам долго не кончать во время секса с девушкой. Также разберем какие таблетки и препараты можно и нужно применять в подобных ситуациях.

Причины — почему парень быстро заканчивает

Нужно понимать, что преждевременное семяизвержение — это частая проблема мужчин в возрасте от 16 до 60 лет и не стоит этого стесняться. Есть несколько распространенных причин ранней эякуляции:

• Редкие занятия сексом;
• Стресс;
• Страх неудачного сексуального контакта и нервозность на этой почве;
• Заболевания мочеполовой системы, в т. ч. эректильная дисфункция;
• Сахарный диабет;
• Использование обезболивающий препаратов.

Большинство из этих причин указывают на необходимость лечения нервной или мочеполовой системы. К этому нужно отнестись серьезно. Но чаще всего мужчина слишком быстро кончает во время секса из-за стресса, вызванного самим свиданием с девушкой. В этой статье мы разберемся, как подготовиться к интимной связи и что нужно делать на протяжение самого акта соития.

Готовимся заранее

Спрей с анестетиком

Для того, чтобы уменьшить чувствительность головки члена можно заблаговременно воспользоваться спреем пролонгатором с анестетическим эффектом. Его использование уменьшит чувствительность ощущений, а следовательно, продлит секс, так как центральная нервная система будет получать недостаточное количество сигналов о необходимости начать эякуляцию.

Чем больше процентное соотношение лидокаина в спрее-пролонгаторе, тем сильнее его анестетический эффект. Но даже 8-10% достаточно для целей снизить чувствительность головки полового члена и продления полового акта. Более сильные анестетики чаще применяются для других целей — наружное применение с целью депиляции волос в интимных зонах, снижение боли от гематом, синяков.

Как применять? Сначала промойте половой орган в проточной воде и высушите полотенцем. Затем нанесите спрей вокруг головки члена с разных сторон и подождите от 5 до 10 минут. Как только вы почувствуете онемение — смойте остатки спрея проточной водой. Надолго оставлять анестетический спрей на мягких тканях нельзя, да и смысла в этом нет.

Пролонгаторы в гелях и мазях

На примере со спреями выше вы можете воспользоваться мазями или гелями с анестетическим эффектом. Их отличие от спреев лишь в способе хранения. Выглядят они как крем. Наносятся на половой орган, растираются, а затем смываются через 5-10 минут. Работает идентично спрею.

Приведем пример популярных и зарекомендовавших временем гелей и мазей пролонгаторов для секса:

1. Крем-гель Провокация;
2. Гель Виамакс Максимум;
3. Смазка Xsensual Waterbased.

Все они работают как анестетики, но менее удобны в использовании по сравнению со спреями, о которых речь шла выше.

Пролонгаторы в таблетках

Приведем список препаратов в таблетках и капсулах, которые продлевают длительность полового акта за счет пищевых добавок, в них входящих.

Potencialex получает от нашей редакции оценку 5 за демократичную цену и сопоставимый эффект в сравнении с остальными препаратами. Также высокие оценки получили Super Zhewitra (Варденафил увеличивает половое влечение, а Дапоксетин продлевает секс) и Малегра FXT благодаря флуоксетину и силденафилу. Первый используется как антидепрессант, который настраивает нервную систему и подавляет синтез серотонина, а второй продлевает половой акт.

Алкоголь

В небольших количествах алкоголь даже полезен на свидании с девушкой, а также во время близости с ней. Все алкогольные напитки крепче пива имеют в своём составе вещества группы конгенеров. Они уменьшают чувствительность нервных окончаний на половом органе мужчины, а в совокупности со свойством расширения сосудов — сильно уменьшают шанс быстро завершить только начавшийся секс.

Презерватив с пролонгатором

Продлить секс можно и презервативами, которые помимо смазки имеют и вещество анестетик. Это не доставляет неудобств, но вы будете чувствовать небольшой холодок на своем члене, тем не менее не стоит бояться, что это снизит вашу потенцию. Презервативы популярных марок Contex и Durex помимо пролонгирующего действия обладают и возбуждающими веществами.

Народные средства чтобы долго не кончать

Женьшень. Вы можете приготовить настойку на основе корня женьшеня. Это популярное средство для снижения уровня возбуждения во время секса. Но так как это лекарственное средство — следует ограничить дозировку.

Разварите 1 чайную ложку нарезанного корня женьшеня в стакане воды. Это немного, но вполне достаточно. Добавьте холодной воды и пейте небольшими глотками за 1 час до полового акта.

Настойка имбирная. Нужно: 250 грамм имбиря, 250 грамм мёда, 0.5 литра водки. Имбирь очищается и нарезается тонкими медальонами (как чипсы). Затем его кладут на дно банки, заливая сверху мёдом. Далее идет водка. После закрытия банки следует её сильно взболтать. Оставляем в тёмном месте на 1-2 недели. После вскрытия процедить. Принимается ежедневно по 50 грамм.

Грецкие орехи с медом. 

1. Орехи измельчаются.
2. 50 грамм очищенных орехов смешиваются с 150 мл мёда.
3. Принимаются по 2 ст. ложки в день.

Какие ещё средства обладают эффектами, продлевающими секс?

• Успокаивающие травы — мелисса, ромашка, розмарин.
• Расширяющие сосуды травы — аптечная ромашка, многие виды зеленого чая.

Мастурбация перед свиданием

Это простой и надежный способ, который позволит снизить свою возбужденность перед сексом на свидании. После эякуляции во время мастурбации ваш организм получает выброс эндорфинов и других гормонов, что также ведет к расширению сосудов. Наступает рефракторный период.

Рефракторный период — это промежуток в несколько десятков минут после мужского оргазма. Испытывая оргазм, каждый мужчина чувствовал, что на некоторое время (от 10 до 60 минут) теряется влечение к женщине и потенция снижается. Будьте внимательны, чтобы это не привело к проблеме во время секса. Сразу же после мастурбации наступит рефракторный период, что не позволит получить «стояк» в нужный момент, либо вам придётся прибегнуть к гораздо более длительным предварительным ласкам.

Но если выждать хотя бы 1 час после первой эякуляции и заняться сексом — то длительность занятия любовью возрастет, а проблем с потенцией вы не заметите.

Во время секса

Зрительный контакт

Избегайте зрительного контакта с девушкой, это может повлечь за собой увеличение возбуждение и скорый финиш. Лучше следуйте совету в одном из других советов — синхронизируйте своё дыхание с её. Это позволит отвлечься и продлит ваш секс.

Долгая прелюдия

Если вас волнует проблема, что вы быстро кончаете во время секса и не доставляете девушке должного удовольствия — уделите сексуальным ласкам во время свидания гораздо больше внимания. Не начинайте сразу с интимных мест, усиленно и страстно гладьте девушку по всему телу, постепенно спускаясь всё ниже и ниже. Смотрите на ее реакцию, так вы быстрее найдете места, прикосновения и поглаживания которых ей доставляют наибольшее удовольствие.

Техника Старт-Стоп

Для того, чтобы долго не кончать парню во время секса можно воспользоваться техникой Старт-Стоп. Основная задача — делать паузы, которые позволят дать отдохнуть вашему организму и приостановить перевозбуждение. Если этого не делать, то момент с эякуляцией произойдет гораздо раньше. Особенно хорошо метод сработает после моментов с длительным воздержанием от секса. А вот с другими методами из этой статьи он работает неважно. Если воспользоваться анестетиками или ещё чем-то, то важно держать возбуждение на определенном уровне и паузы только снизят эрекцию, что может помешать успешно завершить половой акт.

Дышите диафрагмой

Диафрагма — это нижняя часть легких. Развивайте брюшное дыхание. Оно помогает выдержать правильный ритм забора воздуха и выдохов. Чрезмерно быстрое дыхание верхней частью легких ведет к повышению пульса и более быстрому окончанию секса, но также и медленно дышать нельзя, это приведет к асфиксии, когда организму не хватает кислорода. Но если вы научитесь дышать и верхней и нижней частью легких — это неминуемо поможет вам более грамотно расходовать воздух и долго не кончать во время секса.

Упражнения для тренировки брюшного дыхания. Перед тем как практиковать дыхание диафрагмой необходимо для начала потренироваться. Будьте внимательны, первое время у вас даже может начать кружиться голова, так как брюшная часть легких не привыкла обрабатывать большое количество воздуха.

1. Лягте на спину. Ноги сомкнуты, руки вдоль тела.
2. Расслабьтесь и прижмите таз к кровати.
3. Во время вдоха увеличивайте свой живот в размере. В этом и заключается наполнение воздухом диафрагмы.

1. Выдох плавный — не прилагайте усилий, пусть воздух выходит самостоятельно.

Дышите носом

Дыхание носом также помогает продлить близость с девушкой, так как кислород в легкие будет поступать более размеренными порциями, что не приведет к учащению сердцебиения и не ускорит сигнал головного мозга к завершению акта соития.

Дыхание в такт с девушкой

Мужчине сложно переключить свое внимание во время секса на что-то к нему не относящееся, но именно это и нужно сделать, если хочется продлить половой акт. Самым простым примером может быть синхронизация дыхания с девушкой. Вы будете тратить мыслительную активность на то, чтобы дышать в такт с партнершей, тем самым отвлекая свой мозг от основного занятия. Это хороший и очень действенный способ, он позволит долго не кончать и не прибегать к различным пролонгаторам и анестетикам. А главное, к нему не нужно никак заблаговременно готовиться.

Смените внимание на неприятные вещи

Как было сказано выше — очень важно отвлечься, чтобы мозг, который получает сигналы возбуждения от ваших конечностей, глаз и других органов чувств, сменил свое внимание на другие вещи, несвязанные с сексом. Зачастую это сложно сделать, но вы всё-таки попробуйте. Некоторым молодым парням и мужчинам это хорошо помогает. Подумайте о жабах, вспомните героев фильмов ужасов или любую неприятную вещь. У каждого это свой образ и лучше думать именно о том, что приходит в голову первым, чем стараться думать о жабах, о которых не получается думать.

Уменьшите ритм в 2 раза

Иногда полезно уменьшить ритм поступательных движений тазом в 2-3 раза. Девушке это может также понравиться, а вам это позволит продлить половой акт и не «закончить» слишком быстро. Также старайтесь не вытаскивать свой член из вагины, чтобы головка не касалась половых губ, так вы почувствуете меньше чувствительных импульсов, которые могли бы перевозбудить вас и закончить секс слишком рано.

Ущипните себя

Во время полового акта вы можете ущипнуть себя или попросить партнершу сделать это за вас. Щипать можно с внутренней стороны бедре или за ягодицы. Чем сильнее ущипнуть — тем сильнее будет эффект. Это чисто психологический метод, который позволяет отвлечь внимание мозга от сексуального возбуждения в сторону болевых ощущений и причин их возникновения. Будьте внимательны, возможно на короткий промежуток времени ослабнет эрекция. В любом случае, попробуйте этот трюк. Вам и вашей партнерше будет интересно проследить за результатом.

Используйте новые позы

Тут многое зависит от физиологии и частично от психологии. Некоторым парам наоборот не следует менять позу, для того чтобы половой акт длился дольше. А некоторым мужчинам с чисто физиологической точки зрения поза «собаки» или «на боку» слишком сильно раздражает головку полового члена, что неминуемо ведет к быстрому окончанию секса через эякуляцию.

Но если вы найдете позу, которая позволит получать удовольствие и мужчине и девушке и акт соития будет не слишком короткий — выиграют оба партнера. экспериментируйте. За одно занятие сексом можно испробовать сразу несколько поз. Чередуйте как минимум положением девушки относительно партнера — сверху, снизу, сбоку. Возможно стоит попробовать позы сидя или стоя.

Договоритесь с девушкой об инициативе

Во время секса ответственность за вашу возбужденность лежит на обоих партнерах. Поступательные движения чаще всего совершает мужчина, но иногда в роли инициатора выступает и девушка. В моменты когда доминирует девушка — вы не можете контролировать остановку эякуляции, поэтому старайтесь не допускать чересчур активных действий со стороны девушки. Можете самостоятельно сменить позу, это добавит в ваш секс небольшую паузу и отдалит момент семяизвержения.

Кардинальное решение этой проблемы

Тренировка ЛК-мышцы

ЛК-мышца (сокр. от Лобково-кобчиковая мышца) — это тонкая мышца крепящаяся к лобковой кости и копчиком со стороны спины. Она помогает опорожнять ваш мочевой пузырь. Напрягая или расслабляя ее — вы даете сигнал организму к мочеиспусканию или к его остановке.

Тренируя ЛК-мышцу, вы обретете возможность напрягать ее непосредственно в момент эякуляции и это позволит продлить половой акт и дольше не кончать.

Как тренировать?

1. Напрягайте мышцу, которая ответственна за остановку мочеиспускания. Это и есть ЛК-мышца. Делать это можно в любом месте и незаметно для окружающих.
2. В моменты мочеиспускания в туалете хотя бы 1-2 раза за процедуру опорожнения мочевого пузыря останавливайте струю (на вдохе) и возобновляйте вновь (на выдохе). Это также будет способствовать тренировке этой мышцы. Но не переусердствуйте с этим. По большей части достаточно тренировок и вне туалета.

Массаж точки миллионера

Ещё один метод, позволяющий ослабить эрекцию и продлить мужчине половой акт с девушкой — это массаж Точки миллиона долларов. Существует несколько названий этой точки:

• точка миллионера;
• точка миллиона долларов;
• точка миллиона золотых.

Суть от названия не меняется. Точка находится ровно посередине между анальным отверстием и яичками.

Техника массажа. Массаж заключается в нажатии на эту точку и непродолжительном массировании одним-двумя пальцами. Во время нажатия на точку у мужчины ослабляется эрекция. Если применить этот массаж непосредственно перед сексом, это позволит долго не кончать. А в совокупности с тренировкой ЛК-мышцы — ещё сильнее продлить удовольствие для любимой девушки.

Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля тренируют мышцы малого таза. Прочитайте инструкции к упражнению и повторяйте 3 раза в день (утром, как проснетесь, днём после обеда и вечером перед сном).

Как делать? Упражнение состоит в напряжении лобково-копчиковой мышцы на 3-5 секунд, затем отдых и снова повторение. Поджимая яички, вы напрягаете ЛК-мышцу, что и требуется.

За один подход нужно сделать от 20-30 таких сжатий, до небольшого дискомфорта. До боли доводить не нужно, упражнение нужно делать в меру. Повторяйте эти упражнения минимум в течение 2 недель. Мгновенного результата вы не увидите, но со временем это упражнение позволит напрягать ЛК-мышцу и не давать семени покидать семенной мешочек, что продлевает половой акт.

Спорт

Аэробные нагрузки очень полезны организму, но также они ведут к увеличению общего тонуса, правильной работе сердечно-сосудистой системы, а это то, что нужно, если вы испытываете проблемы с преждевременным семяизвержением. Чтобы долго не кончать убедитесь, что вы находитесь в хорошей физической форме. При ежедневных нагрузках: бег трусцой, подтягивания, отжимания без фанатизма — организм испытывает необходимое ему напряжение, мини-стресс, который способствует правильному функционированию нервной системы. Это приводит к продлению времени до семяизвержения во время секса.

Эффект в сексуальном плане от физических нагрузок вы не ощутите очень быстро. Уйдет минимум 1.5-2 месяца.

С чего начать?

Бег трусцой (от 1 км в час в первые дни и постепенное повышение до 3 км в час, но это должно быть очень плавное повышение). Если за вами не наблюдалось любви к физкультуре, то первую неделю можно не повышать дистанцию. Затем по 300-500 метров каждую неделю.

Отжимания от пола и на брусьях, приседания, подтягивания. Количество подходов вариативно, например, 3-5 за тренировку. В каждом из подходов делайте количество упражнений до появления дискомфорта, но ни в коем случае не через силу. Лучше сделать больше подходов, чем меньше, но больше упражнений в каждом.

Уменьшите потребление мяса

Давно известно, что мясо повышает тестостерон и положительно влияет на либидо. Но когда ваш уровень либидо итак настолько высок, что вы задаетесь вопросом как не кончать слишком быстро, то попробуйте отказаться от мяса на некоторое время, либо всерьез снизить его потребление. Также заметьте, что лучше потреблять мясо птицы, нежели красное мясо (говядина, телятина, свинина, баранина).

Тренировка сексуальной выносливости

Для этой тренировки вам нужно доводить себя до оргазма (самостоятельно или со своей второй половинкой — не важно), но прямо перед моментом эякуляции останавливаться и делать паузу хотя бы 1 минуту. А затем повторять действия. Таким образом, в каждый из последующих половых актов сможете продержаться в постели гораздо дольше.

Хирургические методы

Если вы слишком быстро кончаете и вас по-настоящему тревожит эта проблема, а вышеуказанные способы не помогают — тогда следует обратиться к врачу-урологу. Он определит действительно ли у вас наблюдается гиперчувствительность головки полового члена. Если так и есть, то есть несколько хирургических способов решения этой проблемы:

1. Cделать обрезание, которое действительно в долгосрочной перспективе снизит чувствительность головки. Окончательный эффект вы почувствуете через 3-6 месяцев после процедуры обрезания.
2. Уколы гиалуроновой кислотой. Создается тонкий слой под кожным покровом головки полового члена, который препятствует слишком активной передаче нервных импульсов, что продлевает половой акт. Действует подобный эффект до 8 месяцев.
3. Денервация головки полового члена. Частичное или полное удаление нервных окончаний с головки. Делается только в крайних случаях при гиперчувствительности, когда это вызывает дискомфорт в повседневной жизни.

На этом все методы и способы продлить половой акт и долго не кончать подошли к концу. Если у вас остались вопросы или знаете способы, которые не перечислены здесь, но у вас хорошо работают — смело пишите о них в комментариях. Эта информация будет полезна другим парням.