Орехи для потенции мужчин — 5 лучших рецептов

Орехи – обязательная составляющая здорового рациона. В них много полезных макро- и микроэлементов, а также аминокислот, витаминов (B, E, C). Даже небольшая горсть орехов в день приведёт к насыщению организма необходимыми веществами.

Многие приписывают орехам чуть ли не магические способности. Это, конечно, неправда, но немного «продлить жизнь» и молодость они правда могут. Эти подарки природы улучшают память, замедляют процессы старения на клеточном уровне и благоприятно влияют на мужскую потенцию.

Рассмотрим, какие орехи лучше повышают потенцию мужчины, а также самые эффективные 5 рецептов грецкого ореха с мёдом для восстановления либидо.

Какие орехи полезны для потенции

Орехи по праву считаются сильнейшим афродизиаком. Но не стоит впадать в крайность: только здоровый организм будет функционировать правильно на всех уровнях.
Орешки в вопросе мужского здоровья играют скорее «поддерживающую» роль. Не нужно съедать их тоннами в надежде исправить проблему. Какие орехи полезны для потенции мужчин?

Топ-6 орехов для потенции

Грецкий.

Безусловный лидер. Ежедневное употребление даже малого количества оказывает благоприятное воздействие на мужские половые функции.

Миндаль.

В небольшой горсти миндаля содержится оптимальная суточная норма белка. В среднем достаточно будет 10-12 штук для обеспечения притока крови к половым органам.

Фундук.

Этот орех рекомендуют употреблять даже при наличии заболеваний (варикоз, диабет, гиперплазия простаты). В фундуке высокое содержание простых углеводов и употребление 10-12 штук в день закрывает суточную нехватку белка.

Кедровый.

В этих орешках содержатся редкие аминокислоты: лизин, мелатонин, триптофан. Оптимальная суточная норма – 200-250 грамм.

Фисташки.

В фисташках очень много пользы, но при условии, что это не саленная закуска к пиву. Оптимальный вкусный и полезный вариант – в жареном или сушёном виде.

Кешью.

К кешью много селена – элемент, полезный для мужского здоровья. Также много клетчатки, витаминов, минералов.

Прежде чем вводить в рацион тот или иной вид ореха убедитесь в отсутствии индивидуальной непереносимости.
Каждый из перечисленных видов будет хорош как сольно, так и в сочетании с другими продуктами.

Рассмотрим подробнее лидер нашего ТОП-а – грецкий.

Чем полезен грецкий орех для потенции мужчин

Ядра грецкого ореха рекомендуют употреблять практически с детства. Они насыщены углеводами, жирами, белками, минералами. В одном плоде содержатся практически все элементы, которые необходимы для здоровья человека. А по некоторым данным при необходимости примерно 400 грамм могут заменить человеку суточную потребность в пище.

Пищевая ценность на 100 грамм:

• Белки – 16,2;
• Жиры – 60,8;
• Углеводы – 11,1 г.

Общая калорийность – 656 кКал.

Если подробнее рассмотреть состав, то в грецком орехе содержится (из расчёта на 100 г.):

1. Витамин С – 58, мг, что составляет 65,3% от суточной нормы (СН).
2. Марганец – 0,386 гм, это 19,3% от СН.
3. Калий – 153 мг – 6,1% от СН.
4. Витамин B9 – 24 мкг = 6% от СН.
5. Медь – 48 мкг, это 4,8% от СН.
6. Магний – 13 мг, это 3,3% от СН.
7. Витамин B5 – 0,125 мг – 2,5% от СН.
8. Витамин B6 – 0, 047 мг, это 2,4 от СН.
9. Железо – 0,41 мг, это 2,3 от СН.

Грецкий орех также богат на минералы. Особенно много:

1. Марганца (95%);
2. Кобальта (73%);
3. Меди (52,7%);
4. Фосфора (41,5 %);
5. Магния (30%).

Количество остальных микроэлементов:

1. Цинк (21,4%);
2. Калий (19%);
3. Фтор (17,1%);
4. Железо (11,1%);
5. Сера (10%);
6. Кальций (8,9%);
7. Селен (8,9%).

Как видно, грецкий орех подобен сокровищнице, в которой находятся настоящие богатства!

Такой минерально-витаминный комплекс благоприятно влияет на кровообращение, не только благоприятно влияет на функционирование мужских половых органов, но и способствует общему укреплению организма.

А также:

1. Предотвращает возможность развития анемии.
2. Укрепляет сосуды и сердце.
3. Повышает уровень гемоглобина в крови.
4. Способствует выводу холестерина.
5. Минимизирует риск развития онкологических образований.
6. Предотвращает риск появления простатита и аденомы.
7. Нормализует метаболизм, улучшает пищеварение.
8. Устраняет воспаление.
9. Выполняет функцию антиоксиданта.
10. Повышает уровень тестостерона в крови.

Для общей профилактики рекомендуется съедать хотя бы 2-3 орешка в день.

Если цель – укрепление мужской половой функции, то стоит взять на вооружении несколько рецептов на основе грецкого ореха.

Лучшие рецепты грецкого ореха с мёдом для улучшения потенции мужчины

Для многих людей мёд всегда «соседствует» с орехом. И, правда, сочетание этих продуктов – основа многих лакомств.

Однако мёд – это не только вкусно, но и полезно. Наряду с орехами эта природная сладость считается мощным афродизиаком. Поэтому неудивительно, что такое «горячее» сочетание – мёд + грецкий орех – даёт удивительный результат!

Вариантов приготовления полезных смесей много и все они выполняют свою функцию на 100%. Рассмотрим несколько народных рецептов, среди которых каждый сможет найти для себя не только что-то полезное, но и вкусное.

Рецепт №1: грецкий орех + мёд = «классика жанра»

Понадобится:

• 100 гр. дроблёных грецких орехов;
• 100 мл мёда.

Приготовление:

1. Если у Вас нет ореховой крошки, то ядра грецкого ореха необходимо измельчить любым удобным способом (кофемолка, ступка, блендер).
2. Удобнее пользоваться жидким мёдом. Если у Вас он очень густой – растопите необходимое количество на водяной бане.
3. Перемешайте составляющие. Употреблять 2-3 столовые ложки за 4-6 часов перед интимной близостью. Хранить смесь можно не в холодильнике.

Основной принцип – количество ингредиентов из расчёта 1:1. Вы можете взять более или менее 100 гр. ореховой крошки и мёда соответственно, ориентируясь на необходимое количество.

Рецепт №2: десерт с черносливом и кунжутом

Понадобится:

1. Орехи грецкие среднего размера – 8-10 шт.
2. Чернослив – 4-5 шт.
3. Кунжут – 2-3 чайные ложки.
4. Мёд – 2 столовые ложки.

Приготовление:

1. Орехи очистить и измельчить. Ядра не нужно превращать в крошку! Измельчите их до комфортного размера (ориентировочно разбить на 3-4 части).
2. Чернослив вымыть, избавить от косточек и поместить в горячую воду минут на 20.
3. После обтереть сухофрукты бумажным полотенцем и дать самостоятельно высохнуть, порезать на небольшие кусочки.
4. Смешать чернослив и орехи в глубокой ёмкости. Приправить жидким или растопленным на водяной бане мёдом, присыпать кунжутом.

По вкусу можно добавить семечки подсолнечника. А также в качестве заправки добавить к мёду греческий йогурт, сметану. Употреблять десерт можно несколько раз в неделю.

Рецепт №3: с имбирем, пряный

Ингредиенты:

1. 10 шт. грецкого ореха средних размеров;
2. 3 шт. средних лимона;
3. 200 г корня имбиря (именно корень, не сушёная крошка!);
4. 500 мл. жидкого мёда;
5. 2 ч. ложки корицы;
6. 3-4 шт. сушёной гвоздики.

Приготовление:

1. Грецкий орех измельчить. Степень измельчения – по вкусу. Это может быть крупная крошка или же кусочки.
2. Лимоны помыть, вместе с цедрой нарезать ломтиками и измельчить в блендере до состояния неоднородной кашицы.
3. Корень имбиря очистить от кожуры, также как и орехи: либо мелко нарезать, либо измельчить в блендере.
4. Гвоздику растолочь в ступке до крошки.
5. Все измельчённые составляющие замешиваются в ёмкости. После нужно добавить мёд и ещё раз хорошо перемешать.

Съедать не более 20 грамм смеси в день утром или за несколько часов до интимной близости.

Рецепт №4: секретная настойка (алоэ, вино)

Понадобится:

1. 500 гр. орехов;
2. 300 гр. мёда;
3. 200 мл сока алоэ (в простонародье – столетник);
4. Бутылка хорошего сухого красного вина.

Способ приготовления:

1. Сок алоэ можно приобрести в специализированном отделе здорового питания или же выжать самостоятельно из растения.
2. Очистить орехи. Ядра измельчить в блендере до крупной крошки. Добавить мёд и перемешать блендером смесь ещё раз – крошка станет меньше.
3. Добавить в смесь вино и сок алоэ, перелить в плотно закрывающуюся ёмкость.
4. Поместить на 2 недели в тёмное место. После чего можно употреблять — рекомендуется не более 3-х раз в день по 2 столовые ложки.

Рецепт №5: ореховое молоко

Понадобится:

1. 10 крупных орехов или 13 средних;
2. 100 мл кипячёной холодной воды (примерно половина стакана);
3. 2-3 чайные ложки мёда (по вкусу).

Приготовление:

1. Орехи очистить и измельчить в мелкую крошку.
2. Залить водой.
3. Смесь должна отстаиваться 2-2,5 часа. Вода приобретёт молочный оттенок.
4. Аккуратно с помощью марли процедить, отделив осадок от жидкости. В воду добавить мёд, хорошо размешать, дать настояться часов 5-6.

Принимать рекомендуется по 2 столовые ложки утром и вечером.

Другие рецепты с орехами и мёдом: