Методика джелкинга для увеличения члена — пошагово

Увеличить половой член как в длину, так и в толщину можно простым и довольно приятным способом. Необязательно ложиться на операционный стол, чтобы стать обладателем мужского достоинства внушительного размера. Джелкинг – отличный метод, с помощью которого можно легко добиться эффектного результата.

Что из себя представляет техника джелкинга и как правильно делать эти упражнения расскажем ниже.

Что такое джелк и как он работает

Джелкинг в переводе с английского буквально означает доение. Другими словами – мужчина как бы доит детородный орган, вызывая прилив крови к пещеристым телам. Одновременно с усилением кровообращения происходит расширение кавернозных тел, результатом чего становится довольно заметное увеличение полового члена.
Важно соблюдать правила безопасного джелкинга, чтобы не навредить себе и не ухудшить результаты. Можно сказать, что такой метод увеличения пениса сродни мастурбации. Действительно, в процессе интимных тренировок мужчина получает приятные эмоции, а под конец занятия может даже позволить себе испытать яркий оргазм.

Регулярное выполнение упражнений позволяет достигнуть сразу нескольких целей, а именно:

• Снижения риска развития застойных явлений в органах малого таза;
• Увеличения длины и толщины полового органа;
• Укрепления эрекции.

Результативность джелкинга заключается в значительной нагрузке. Чем чаще мужчина будет делать упражнения, тем лучше и быстрее растянутся мышечные волокна. Мягкие ткани детородного органа при регулярном воздействии на них увеличиваются в размерах – постепенно и довольно медленно, но неукоснительно.

Механическое воздействие на половой орган вызывает растяжение кавернозных тел, отчего гладкомышечные волокна незначительно повреждаются. Именно эти повреждения и становятся залогом достижения желанной цели. Дело в том, что в процессе регенерации эти волокна становятся больше – здесь действует принцип мышечного роста, как в бодибилдинге. Член становится крупнее как в спокойном состоянии, так и при эрекции.

Как правильно делать джелкинг

Основной момент – при интимных занятиях мужчина не должен терпеть боль. Небольшой дискомфорт может присутствовать, но боли быть не должно. Если на пенисе появятся гематомы, это с большой долей вероятности приведет к ухудшению эрекции, а также может стать причиной искривления полового члена.

Оптимальная периодичность тренировок – 2 раза ежедневно по 50-150 подходов. Более редкие занятия тоже принесут желаемый результат, но ждать его придется намного дольше.
Желательно выполнять джелкинг, используя качественную интимную смазку. Еще лучше – наносить на пенис крем для увеличения полового члена. В крайнем случае можно применить вазелин, оливковое масло или гель для тела.

Как подготовиться к упражнениям

Прежде чем приступать к занятиям, необходимо правильно подготовиться. Сделать нужно только одно – хорошо прогреть интимный орган. Выбрать следует один из трех простых способов:

1. Принять теплый душ или ванну;
2. Приложить к пенису электрическую грелку;
3. Смочить полотенце в теплой воде и обмотать им половой член.

Процедура подготовки к джелкингу должна занимать не менее 5 и не более 10 минут. Под конец следует аккуратно размять пальцами всю интимную зону. Важно помнить, что к мошонке тепло прикладывать не рекомендуется, так как прогревание яичек может ухудшить качество спермы.

Мокрый джелкинг

Эта техника идеально подходит для новичков. При выполнении мокрого джелкинга не ощущается ни малейшего дискомфорта. Наоборот, мужчина чувствует приятное тепло и некоторое возбуждение. Плавные движения способствуют усилению сладостных переживаний.

Чтобы правильно сделать мокрый джелкинг, необходимо научиться безопасно и аккуратно захватывать пенис двумя пальцами. Большой и указательный пальцы складываются в кольцо – как при американском знаке «о`кей». Затем на детородный орган наносится лубрикант, после чего следует приступить непосредственно к упражнениям:

1. Кольцо из пальцев надевается на пенис, а затем скользит по стволу к его основанию. Хватку нужно слегка усилить, чтобы ощущалось небольшое давление на орган.
   Теперь рука движется от основания члена к головке. Должно ощущаться легкое давление. Пенис нужно оттягивать, но без явного усилия. Член располагается перпендикулярно телу.
2. Движения неторопливые – каждое оттягивание занимает около 3 секунд.
3. Когда кольцо окажется на головке, другая рука обхватывает член у основания. Далее действия повторяются.
4. Начиная движения второй рукой, первую нужно снять с пениса.
5. При первой тренировке достаточно сделать 50 повторений. Месяца через 2 следует увеличивать количество повторений на 15 при каждом последующем занятии.

Мокрый джелкинг может стать причиной отечности головки полового члена у необрезанных мужчин. В таком случае следует перейти на технику сухого джелка либо оттягивать крайнюю плоть перед каждым новым подходом.

Сухой джелкинг

Техника сухого джелка отличается от предыдущего метода отсутствием интимной смазки. Упражнения выполняются насухую, поэтому к этому способу стоит переходить только по мере обретения опыта. Сухой джелкинг рекомендуется мужчинам, которые уже 2-3 месяца выполняли мокрый джелк.

Начинать следует с 50 повторений, даже если при джелкинге со смазкой делалось намного больше. Предел повторов при сухой технике – 100. Если переусердствовать, на коже полового члена могут образоваться мозоли и потертости.

1. Пальцы складываются в кольцо, которое накладывается на невозбужденный детородный орган.
2. Кольцо медленно и аккуратно движется от основания пениса к головке, слегка сдавливая ствол.
3. Контакт с кожей не должен быть потерян, иначе появится дискомфорт или даже боль.
4. Когда пальцы окажутся в 1 см от головки, кольцо начинает движение в обратную сторону.
5. При возвращении пальцев к основанию пениса кожу нужно немного оттягивать.

Если тренировки по технике сухого джелкинга доставляют неудобства, не нужно себя мучить. Мокрый метод также показывает отличные результаты, поэтому всегда можно вернуться к прежним занятиям с использованием интимной смазки.

Методика обратного джелкинга

Эта техника отличается от двух предыдущих расположением ладони на половом члене при «доении». Ладонь накрывает пенис сверху, а большой палец в начале каждого подхода вплотную прижат к лобку. Движения такие же, как и при мокром джелкинге – сомкнутые в кольцо пальцы, сжимая ствол члена, аккуратно оттягивают детородный орган.
При обратном джелкинге допустимо совершать движения от головки к основанию пениса. В идеале лучше чередовать оба вида оттягивания – сначала в одну сторону, затем в другую.

Усложненные техники

К продвинутым вариантам джелка стоит переходить только после 2, а лучше 3 месяцев регулярных занятий. Без достаточного опыта приступать к сложным упражнениям нельзя, иначе повысится риск нанести себе травму.

Повороты в стороны. Суть метода заключается в смене направления полового члена в процессе его вытягивания. Сначала мужчина осуществляет хват правой рукой и в эту же сторону поворачивает пенис. Затем рука и направление органа меняются. Чтобы не ощущать боли, следует придерживать член у основания свободной рукой.

Вертикальное положение. Здесь необходимо ладонью направлять пенис вверх. Когда кольцо из пальцев достигнет головки, свободной рукой следует обхватить член у основания и обеими руками слегка надавить на него, прижимая к лобку.

Долгое воздействие. Эта техника отличается от остальных длительностью подходов. Каждое оттягивание должно длиться не менее 10 сек. Хватку ослабевать не нужно. Поначалу такой джелкинг может привести к напряжению в области кистей и запястий, но по мере обретения опыта эта проблема исчезнет.

Ритмичный джелк. При таком способе растягивания члена длительность подходов, наоборот, укорачивается. Выполнять тренировку нужно на счет: раз-два-три. На движение пальцев от основания до головки отводится всего 3 сек. Затем нужно расслабиться, досчитать до трех и начать сначала.

Двойной джелкинг. При этом способе задействовать необходимо обе руки одновременно. Пальцами одной руки обхватывается член у основания, пальцы другой сжимают пенис под головкой. Ладони движутся сначала навстречу друг другу, а потом в противоположные стороны.

При выполнении любой из техник важно прислушиваться к ощущениям. Пенис можно тянуть в разные стороны – главное, чтобы чувствовалось приятное напряжение, а не боль или явный дискомфорт.

Периодичность тренировок

Новичкам перенапрягаться не стоит. Первые два месяца занятий джелкингом должны проводиться в облегченном режиме. Каждая тренировка проводится по плану:

1. 10 минут на подготовку (разогревающие процедуры);
2. 5 минут на растяжение пениса мягкими осторожными движениями;
3. 10 минут на активный джелкинг;
4. Далее – упражнения Кегеля (сжатие ануса 20 раз подряд в 3 подхода);
5. Гигиенические процедуры (чтобы смыть интимную смазку с полового члена).

Выполнять тренировки необходимо не менее 2 и не более 3 раз в неделю. Не следует ускорять ход событий – тело должно привыкнуть к новым нагрузкам.

Через 2-3 месяца после начала джелкинг тренировок можно уже переходить к более сложной программе:

1. 5 минут на разминку (прогревание);
2. 12 минут на растяжение полового члена;
3. 20 минут на активный джелкинг (применять разные техники, включая усложненные);
4. 100 подходов ритмичного джелкинга;

упражнения Кегеля до ощущения напряжения в нижней части тела.

Необязательно сразу переходить от легких тренировок к сложным. Лучше постепенно увеличивать количество подходов и время занятий, ориентируясь на собственные ощущения во время и после упражнений.

Есть ли противопоказания к джелкингу

Джелкинг подходит не всем. Нельзя выполнять упражнения на растяжение пениса мужчинам со следующими проблемами:

1. Наличие венерических заболеваний, включая герпес и молочницу;
2. Значительное искривление полового члена;
3. Ломкость сосудов;
4. Травмы детородного органа;
5. Онкология, затрагивающая мочеполовую систему;
6. Образование полипов уретры.

Если был перенесен инфаркт или инсульт, тренировки выполнять можно, но необходимо делать все очень медленно и в ослабленном режиме – максимум 2 раза в неделю по 50 и менее подходов. Если мужчина страдает от простатита, прежде чем приступать к джелкингу, следует проконсультироваться с лечащим врачом (урологом).

Фото до и после – каких результатов ожидать?

Первое официальное исследование для определения эффективности джелкинга было проведено почти 50 лет назад доктором Б. Ричардсом. Эксперимент показал, что длина полового члена увеличивается в среднем на 3 см при условии, что тренировки выполняются регулярно в течение 3 месяцев. Обхват пениса становится больше на 2,25 см.

Если ориентироваться на отзывы мужчин в интернете, можно сделать вывод, что джелкинг действительно работает. Большинство мужчин отмечает удлинение полового члена минимум на 1 см. Диаметр детородного органа увеличивается не всегда, так как белочная оболочка, охватывающая пещеристые тела, слабо подвергается растягиванию.

Фото до и после:

Чтобы ускорить наступление желаемого эффекта, можно сочетать джелкинг с другими техниками увеличения полового члена. Например, можно использовать вакуумную помпу. Устройство не только делает член больше, но также укрепляет эрекцию и повышает либидо. Также удобный способ вытянуть пенис – регулярно носить экстендер. Но и без дополнительных действий, одним только джелкингом, реально достичь хорошего результата.